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メディカルヨガ （女性限定）
健康・保健のためのヨガ
ヨガでトラブルを解消し、健康を回復し、健康を保つ！
健康とは、質のよい酸素と血液が体中をめぐり、隅々の細胞にまで行き渡っている状態のことをいいます。
そのためには、深い呼吸ができること、血行が良いこと、筋肉が柔軟なこと、骨格に歪みがないこと、マインドに偏りがないことが大切です。
メディカルヨガ教室では、「青空メソッド」によるヨガ体操指導と健康生活のアドバイスを行います。
骨盤底筋を鍛えるヨガ教室では、骨盤底筋の位置や働きについての基本的な知識、尿漏れや頻尿を改善する体操、そして日々の生活習慣を改善するためのアドバイスなども行っています。
体に負担のかからない、簡単な体操と呼吸法を組み合わせたレッスンで、体質を改善していきましょう！
【開催スケジュール】
骨盤底筋を鍛えるヨガ教室
火曜日 19:30～20:30
水曜日 15:30～16:30
金曜日 14:00～15:00
土曜日 13:00～14:00
【お持ちいただく物】
・ヨガマット（無料でレンタルすることもできます）
・運動に適した服装（更衣スペースもございます）
料金表
- 骨盤底筋を鍛えるヨガ参加費（1回）
- ￥2,000
- 骨盤底筋を鍛えるヨガ参加費（10回分回数券）
- ￥12,000
※料金はすべて税込価格です。